Descubre cómo preparar un poderoso caldo de gallina (VIDEO)

Caldo de gallina, reponedor, reconstituyente, entonador... Un poderoso potaje de la gastronomía peruana.

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    caldo de gallina

    El caldo de gallina es una institución de la gastronomía peruana; al mismo nivel del ceviche, el chifa y el pollo a la brasa. Es un plato eminentemente popular, con fama de poder reponer no solo los males del cuerpo, sino también del alma. Es un caldo mágico con muchas vitaminas —los peruanos y peruanas amamos los caldos, sopas y chupes— que esconde, por supuesto, algunos secretos que debes conocer.

    Pero vayamos por partes. ¿Cuál fue su origen? Como sucede con la mayoría de nuestros platos criollos, los orígenes de este caldo son inciertos. Sin embargo, ya hay mención a su fama para mediados del siglo XIX, en la obra del escritor Manuel Ascencio Segura. Cien años después, ya había conquistado las inmediaciones de Mercado Central y de La Parada, a donde noctámbulos y madrugadores —bohemios criollos y trabajadores— recalaban para reponer fuerzas en horas de la madrugada.

    Y es que este caldo tiene fama de ser capaz de “levantar muertos”, reponer a los enfermos y despejar las tinieblas de una larga noche de copas —o prepararnos para continuarla—. ¿Será la combinación de sustancia vegetal, los carbohidratos del fideo y el colágeno y minerales del ave? Seguro que sí. Los caldos tienen esta propiedad, y el de gallina es tremendo caldo.

    Hay restaurantes y puestos de caldo de gallina en todo el Perú; pero sobre todo los vemos, a la vera de las carreteras y en los alrededores de los mercados o en zonas industriales, donde se concentra mucha masa obrera. Eso sí, Lima es, evidentemente, la ciudad con mayor cantidad de puestos de caldo de gallina (mira nuestra guía). Algunos venden exclusivamente este plato, las 24 horas del día y los 365 días del año; cada uno con su un toque distintivo (su ajicito, la canchita, el punto de cocción del huevo).

    También hay versiones regionales, por supuesto: en la sierra se sirve con mote, y en nuestra amazonía, con yuca (por cierto: ¿no es el inchicapi un caldo de gallina con maní?).

    Ingredientes
    Instrucciones
    Tips
    Valor Nutricional

    INGREDIENTES

    PREPARACIÓN

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    1. Colocar el agua en una olla (aproximadamente 2 litros).
    2. Añadir las presas de gallina.
    3. Agregar el orégano, el apio, el kion, una pizca de sal y remover.
    4. Tapar y dejar hervir de 15 a 20 minutos.
    5. Añadir los fideos gruesos y mover.
    6. Dejar cocinar por unos 10 minutos.
    7. Añadir la papa amarilla.
    8. Rectificar la sal y dejar cocinar unos 10 minutos.
    9. Servir y agregar un huevo duro.

    TIPS

    🍲 Puedes acompañar esta sopa con cebolla china picada, ají y limón.

    MÁS INFORMACIÓN

    ¿Qué beneficios tiene un plato de caldo de gallina?

    El caldo de gallina no solo es un plato delicioso, también ofrece una serie de beneficios para la salud. Entre los principales, se encuentra la carne de gallina, una fuente magra de proteínas y minerales como el hierro y zinc. Además, agregar papa amarilla al caldo no solo le proporciona una textura agradable, también nutrientes como la vitamina B6 y el potasio.

    El huevo no puede faltar, siendo una excelente fuente de proteínas que proporciona hierro, vitaminas y minerales, esenciales para una óptima salud. El kion, no solo le da ese sabor único al caldo, brinda un efecto antiinflamatorio, antiemético (previene las náuseas), es antioxidante y anti hiperglicémico (reduce el azúcar en la sangre). Por otro lado, la cebolla china no solo realza el sabor, ayuda a reducir el colesterol, previene enfermedades respiratorias.

    Caldo de gallina

    A continuación, algunos secretos para que tu caldo te quede buenazo:

    • Busca como primera opción, gallina negra de corral, o en su lugar, colorada.
    • No olvides empezar la cocción con agua fría y retirar la “espuma” que se forma a medida que se cocina a fuego medio.
    • Si la gallina bota mucha grasa, puedes retirar un poco con una cuchara, antes de agregar las verduras.
    • Un buen caldo de gallina, toma unas 3 horas.
    • La papa amarilla aporta textura, al igual que el zapallo y las yemas blanqueadas, batidas con caldo caliente.
    • No descuides la cocción de la pasta: es mejor usar una pasta gruesa antes que el cabello de ángel. Esto es lo último que se agrega.
    • Es mejor agregar los huevos previamente cocidos.

    Acompaña con canchita, limón, picante molido —rocoto o el ajicito de tu preferencia—, y cebollita china picada.

    Canchita serrana

    Aquí, te compartimos el recorrido que hicimos para probar los 3 caldos de gallina más pedidos de Lima.

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