Ensalada de fideos con atún
Recetas
31 Mar 2026 | 10:40 h
Ensalada de fideos de tornillo con atún: rico y fácil (VIDEO)
La pasta siempre nos saca de apuros; por eso, es una buena opción para la lonchera. Aquí te dejamos una receta de ensalada de fideos con atún que, además, incluye proteína y verduras. ¡Lo que necesitas para un refrigerio completo y nutritivo!
Una exquisita receta de ensalada de fideos de tornillo con atún, una combinación increíblemente saludable y nutritiva de vegetales, pasta y atún.
Esta ensalada es muy beneficiosa para nuestra salud. Los fideos aportan vitaminas del grupo B, minerales y fibra, además de regular nuestro intestino.
Por otro lado, el atún es bueno para la circulación sanguínea, ayuda a reducir los niveles de colesterol y tiene un alto contenido de proteínas.
INGREDIENTES
INSTRUCCIONES
2 - 3 porciones- Cocinar la pasta en agua con sal por 10 minutos o hasta que esté al dente. Escurrir y dejar enfriar.
- Mezclar la pasta cocida y fría con el atún previamente escurrido y desmenuzado. Añadir los granos de choclo, el pimiento, la cebolla china y mayonesa al gusto. Integrar muy bien.
- Servir o alistar para llevar en la lonchera.
TIPS
- Para que el choclo quede más sabroso, cocínalo con un poco de azúcar y granos de anís. Durante la cocción, puedes añadir unas gotas de limón para evitar que se ponga amarillento.
MÁS INFORMACIÓN
¿Cuáles son los ingredientes de la ensalada de fideos?
Esta receta requiere de pocos ingredientes como pasta corta, atún en conserva, choclo, pimiento rojo, cebolla china y mayonesa.
¿Cuánto tiempo se deja hervir el fideo tornillo?
Se deben cocinar los fideos en agua con sal durante 10 minutos o hasta que estén al dente.
