Ensalada de fideos con atún
Recetas
5 Feb 2026 | 11:30 h
Ensalada de fideos de tornillo con atún: saludable y fácil (VIDEO)
La pasta siempre nos saca de apuros; por eso, es una buena opción para la lonchera. Aquí te dejamos una receta de ensalada de fideos con atún que, además, incluye proteína y verduras. ¡Lo que necesitas para un refrigerio completo y nutritivo!
Una exquisita receta de ensalada de fideos con atún, una combinación increíblemente saludable y nutritiva de vegetales, pasta y atún. Esta ensalada es muy beneficiosa para nuestra salud. Los fideos aportan vitaminas del grupo B, minerales y fibra, además de regular nuestro intestino. Por otro lado, el atún es bueno para la circulación sanguínea, ayuda a reducir los niveles de colesterol y tiene un alto contenido de proteínas.
INGREDIENTES
INSTRUCCIONES
2 - 3 porciones- Cocinar la pasta en agua con sal por 10 minutos o hasta que esté al dente. Escurrir y dejar enfriar.
- Mezclar la pasta cocida y fría con el atún previamente escurrido y desmenuzado. Añadir los granos de choclo, el pimiento, la cebolla china y mayonesa al gusto. Integrar muy bien.
- Servir o alistar para llevar en la lonchera.
TIPS
- Para que el choclo quede más sabroso, cocínalo con un poco de azúcar y granos de anís. Durante la cocción, puedes añadir unas gotas de limón para evitar que se ponga amarillento.
