Tomar este jugo en ayunas puede ayudarte a olvidarte de la gastritis

¿Dolor en el estómago con frecuencia? ¿Molestias estomacales después de cada comida? Probablemente estés sufriendo de gastritis. Esta inflamación —también conocida como mucosa gástrica—, suele presentarse en el revestimiento del estómago de forma aguda o crónica.

Comúnmente esta condición presenta diversos síntomas que, de no ser tratados a tiempo, se convierten en complicaciones más graves como las úlceras o el sangrado gastrointestinal. Por lo mismo, prestar atención desde el primer momento es clave para evitar otros problemas.

Jugo saludable para aliviar la gastritis

Felizmente, para evitar este tipo de situaciones existen jugos saludables elaborados a base de frutas y verduras. No obstante, de ser grave la situación, lo esencial siempre será visitar a un médico especialista de confianza.

En este caso, el batido natural a base de zanahorias, espinacas y apio ayuda a disminuir los síntomas ocasionados por este mal. ¿El motivo? Los ingredientes contienen antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Del mismo modo, aporta grandes cantidades de nutrientes, vitaminas y minerales.

Preparar este batido es sumamente sencillo, solo basta con:

Ingredientes

• Dos zanahorias medianas.
• Dos tallos de apio.
• Un manojo de espinacas frescas.
• Un vaso de agua.
• Jugo de medio limón.

Preparación

• Lava muy bien las verduras.
• Pica las zanahorias y los tallos de apio en trozos pequeños para facilitar el licuado.
• Agrega los vegetales, el manojo de espinacas y el jugo de limón en una licuadora.
• Añade el vaso con agua para mejorar la extracción del jugo.
• Licuar.
• Sirve e ingiere inmediatamente.

Mala alimentación y gastritis

A todo esto, ¿por qué da la gastritis? La causa más común es ocasionada con la bacteria Helicobacter pylori. Pero, ojo, no siempre es el único factor que altera el funcionamiento digestivo. A la par, los hábitos inadecuados, rutinas de alimentación poco saludables, estrés constante y el consumo excesivo de alcohol también son otros de los factores.

En tanto, es importante reconocer el dolor de la gastritis, sobre todo prestar atención a la parte superior del abdomen, que es donde habitualmente existe inflamación.

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