Jugo de chía, kiwi y mango
Un jugo nutritivo con frutas ricas en vitamina c y el poder de la chía.
El verano es la temporada perfecta para buscar bebidas que nos ayuden a mantenernos hidratados y saludables. Una excelente opción para ello es un jugo que combina la frescura del kiwi, la dulzura del mango y los beneficios de las semillas de chía. Esta refrescante combinación no solo ofrece un gran sabor, sino que también aporta una dosis poderosa de nutrientes esenciales.
La chía, pequeña pero potente, es conocida por ser una fuente excepcional de ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes. Aporta una textura única al jugo, mientras impulsa la salud cardiovascular y ayuda a generar una sensación saciedad. El kiwi, repleto de vitamina C, aporta un toque revitalizante, respaldando el sistema inmunológico y la salud de la piel. Por último, el dulce y jugoso mango, cargado de vitamina A y vitamina E, completa la tríada con beneficios para la visión y la salud celular.
Aquí te presentamos la receta para preparar un jugo que se convertirá en tu aliado para obtener energía.
PREPARACIÓN
- Colocar el kiwi en la licuadora.
- Agregar el mango, la chía y el agua.
- Licuar y servir.
CONSEJOS
- De preferencia consúmalo al instante. Se conserva mejor en refrigeración.
SOBRE EL AUTOR
Redacción Buenazo
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