Helado de café para ganar masa muscular: receta casera y fácil de preparar
Aprende a preparar este helado con ingredientes naturales en casa.
Evelyn Camarena
El helado es uno de los postres a los que los grandes y chicos no se pueden resistir. Sin embargo, los productos que se usan en su preparación no son saludables, ya que aportan una gran cantidad de azúcar y grasas saturadas. Por ello, en esta nota, te compartimos una receta casera con ingredientes naturales que te otorgarán nutrientes beneficiosos para el organismo. Además es bajo en calorías y te ayudará a ganar masa muscular.
Receta de helado de café
Ingredientes:
- 2 tazas de yogur griego natural
- 2 cucharadas de café instantáneo
- 2 cucharadas de agua caliente
- 2 a 3 cucharadas de endulzante
- 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
Preparación del helado de café
1. Primero, disuelve el café en agua caliente y deja que enfríe unos minutos.
2. En un recipiente, vierte el yogur griego, el café, el endulzante y la vainilla. Mezcla hasta obtener una mezcla uniforme.
3. Vierte la mezcla en un recipiente y llévalo al refrigerador de 2-3 horas. Cada 30 a 45 minutos, retíralo del electrodoméstico y mezcla con un tenedor para evitar la formación de cristales de hielo.
4. Cuando logres una textura cremosa, es hora de servir y disfrutar.
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