INGREDIENTES
Batido de plátano con avena:
- 2 unidades de plátano
- 6 cucharadas de avena
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de vainilla
- 2 tazas de leche fresca
Batido de plátano con frutos rojos:
- 2 unidades de plátano
- 1 taza de yogur natural
- ½ cucharadita de jengibre en polvo (opcional)
- ½ taza de moras
- ½ taza de frambuesas
- ½ taza de arándanos
Batido de plátano con piña:
- 2 unidades de plátano de seda
- 1 rodaja de piña Golden
- Jugo de 2 limones
- ¼ de taza de leche de coco
5 porciones15 minutos
PREPARACIÓN
Batido de plátano con avena:
- Pelar y cortar el plátano en rodajas.
- Colocar el plátano, la avena, la canela, la vainilla y la leche fresca en la licuadora.
- Licuar y servir.
Batido de plátano con frutos rojos:
- Pelar y cortar el plátano en rodajas.
- Colocar el plátano, el yogur, el jengibre y los frutos rojos en la licuadora.
- Licuar y servir.
Batido de plátano con piña:
- Pelar y cortar los plátanos en rodajas.
- Cortar la piña en trozos, retirar el corazón.
- Colocar el plátano, la piña, el jugo de limón y la leche de coco en la licuadora.
- Licuar y servir.
¡APUNTA!
- No es necesario añadir azúcar en los batidos. Si deseas endulzar, puedes usar miel.
- En el batido de plátano con frutos rojos, el jengibre o kion es opcional.
- Conoce aquí las variedades de plátano más consumidas.
