3 batidos de plátano
Recetas
11 Feb 2026 | 11:12 h
Batido de plátano: 3 opciones fáciles
Tres preparaciones para empezar el día con energía. Desayuno de campeones.
Buenazo
El primero en nuestra tríada de sabores es el batido de plátano con avena, que fusiona la cremosidad del plátano con la fibra saciante de la avena. Esta combinación no solo proporciona energía, aporta beneficios para la salud cardiovascular. El batido de plátano con frutos rojos, una explosión de antioxidantes y vitaminas. Los frutos rojos también fortalecerá tu sistema inmunológico y combatirá el envejecimiento. Cerramos con broche de oro con el batido de plátano con piña, una fusión tropical que también te brindará beneficios antiinflamatorios gracias a la bromelina presente en la piña.
INGREDIENTES
INSTRUCCIONES
5 porcionesBatido de plátano con avena:
- Pelar y cortar el plátano en rodajas.
- Colocar el plátano, la avena, la canela, la vainilla y la leche fresca en la licuadora.
- Licuar y servir.
Batido de plátano con frutos rojos:
- Pelar y cortar el plátano en rodajas.
- Colocar el plátano, el yogur, el jengibre y los frutos rojos en la licuadora.
- Licuar y servir.
Batido de plátano con piña:
- Pelar y cortar los plátanos en rodajas.
- Cortar la piña en trozos, retirar el corazón.
- Colocar el plátano, la piña, el jugo de limón y la leche de coco en la licuadora.
- Licuar y servir.
TIPS
- No es necesario añadir azúcar en los batidos. Si deseas endulzar, puedes usar miel.
- En el batido de plátano con frutos rojos, el jengibre o kion es opcional.
- Conoce aquí las variedades de plátano más consumidas.
MÁS INFORMACIÓN
¿Qué se necesita para hacer batido de plátano?
En estas 3 recetas, los ingredientes esenciales son: plátano, avena, leche, frambuesa, arándano, limón y piña.
¿Cómo hacer un buen licuado de plátano?
La clave está en licuar muy bien todos los ingredientes para obtener un batido cremoso y refrescante.
