Cómo hacer jugo de manzana (agua de manzana): receta en 5 pasos (VIDEO)
Este jugo de manzana es la bebida perfecta para toda la familia. Sírvela con cubos de hielo y quedará súper refrescante.
El jugo de manzana es una bebida deliciosa y refrescante que puede disfrutarse en cualquier momento del día. Es perfecto para acompañar una comida, para hidratarse después de hacer ejercicio o simplemente para disfrutar como un postre ligero.
El jugo de manzana de agua se destaca como una fuente valiosa de vitaminas y antioxidantes. Las manzanas de agua aportan beneficios notables para la salud, como la hidratación gracias a su alto contenido de agua, así como la provisión de vitaminas esenciales como la C y la A.
Para preparar un jugo de manzana fresco y natural, necesitarás manzanas maduras y jugosas, una licuadora o extractor de jugos, y algunos minutos de tiempo. Una vez que tengas los ingredientes a mano, simplemente sigue los pasos para obtener un jugo lleno de sabor y nutrientes.
INGREDIENTES
- 5 manzanas de agua
- 1.5 litros de agua
- 2 ramas de canela
- 2 clavos de olor
- Azúcar al gusto
- Jugo de limón al gusto
- Cubos de hielo
6 vasos30 minutos
PREPARACIÓN
- Cortar las manzanas en cuartos.
- Hervir las manzanas cortadas con el agua, las ramas de canela y los clavos de olor por 15 minutos.
- Retirar la canela y los clavos. Dejar enfriar.
- Licuar las manzanas hervidas con el agua de la cocción. Luego, colar.
- Añadir azúcar y jugo de limón al gusto.
- Servir con cubos de hielo.
CONSEJOS
- Si deseas, puedes retirar los corazones y las semillas de las manzanas.
MÁS INFORMACIÓN
¿Qué beneficios tiene el jugo de manzana?
Mantiene la piel saludable
La presencia de vitamina C en la manzana es fundamental para la síntesis de colágeno, lo cual contribuye a mantener una piel sana. Además, la vitamina E presente en la manzana es necesaria para el adecuado funcionamiento celular.
Beneficia la salud muscular
Ingerir una manzana proporciona al cuerpo la cantidad adecuada de potasio necesario para mantenerse saludable. Este mineral esencial contribuye al correcto funcionamiento muscular y favorece la formación de masa muscular en el cuerpo.
Cuida la salud del corazón
El jugo de manzana puede contribuir al fortalecimiento del músculo cardíaco gracias a la histidina, un aminoácido que favorece la reparación de los tejidos. Además, consumir regularmente jugo de manzana puede ayudar a prevenir la acumulación de colesterol en el hígado, lo cual puede ser beneficioso para la salud cardiovascular.
Alivia la diarrea
El jugo de manzana es una opción válida para aliviar la diarrea, ya que puede ayudar a calmar el sistema digestivo y proporcionar cierto alivio. Además, su consumo también contribuye a mantener el cuerpo hidratado.
Reduce el cansancio
Gracias a su contenido de azúcar natural, el jugo de manzana puede ser beneficioso para combatir el cansancio después de realizar actividad física.
Hidratación
El jugo de manzana es una bebida natural y saludable que puede satisfacer la sed, a diferencia de las bebidas procesadas, las cuales pueden causar aún más sed.
Y tú, ¿qué otro jugo es de tus preferidos?
SOBRE EL AUTOR
Redacción Buenazo
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