Trucos para cortar frutas

Las frutas frescas son una sana fuente de nutrientes, fibra, agua y sustancias naturales antioxidantes y altamente beneficiosas para la salud. Aportan gran cantidad de minerales y vitaminas, y ayudan a retardar el envejecimiento celular, ya que concentran gran cantidad de vitaminas A, C, D, E y del complejo B, las cuales aportan poderosos antioxidantes que regeneran las células de nuestro organismo. Asimismo, ofrecen buenos azúcares de fácil absorción (como la fructosa), los cuales se convierten en energía que nos mantiene activos durante todo el día; y líquidos que contribuyen a la hidratación del cuerpo. Además, no contienen grasas, salvo en los casos de las olivas, paltas y cocos; y sus fibras ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo. En el siguiente video presentamos ingeniosas formas de cortarlas para disfrutarlas al máximo.