Frejoles Castilla escabechados con pollo: Receta paso a paso (VIDEO)

Frejoles Castilla escabechados con pollo, una receta buenaza y nutritiva.

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    Valor Nutricional

    INGREDIENTES

    PREPARACIÓN

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    1. Lavar con agua los frejoles Castilla y cocinarlos por 40 o 50 minutos, o hasta que estén blandos. Reservar.
    2. Salpimentar las presas de pollo.
    3. Dorar en aceite las presas, retirar y reservar.
    4. En la misma sartén, hacer un aderezo con los ajos, la pasta de ají amarillo y la pasta de ají panca. Sazonar con sal, pimienta y comino. 
    5. Cortar y despepitar el ají amarillo. Cortarlo en tiras y agregarlo a la preparación.
    6. Añadir el orégano y las hojas de laurel (previamente rotas con las manos).
    7. Verter el vinagre y el caldo. Remover y dejar a fuego bajo por unos minutos.
    8. Regresar las presas a la sartén. Tapar y cocinar por 15 minutos.
    9. Agregar las cebollas cortadas en gajos grandes (corte para escabeche).
    10. Volver a tapar y dejar cocinar de 5 a 10 minutos moviendo para integrar y para que no se queme la preparación al fondo de la sartén.
    11. Volver a retirar las presas.
    12. Pasar la salsa escabechada a la olla con el frejol, mover y dejar cocinar por 5 minutos. Rectificar la sazón. 
    13. Servir el frejol acompañado de arroz blanco y coronar con una de las presas.

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